很少人會去了解自己的皮膚, 我們要瞭解皮膚才能知道如何去保養它。
我也是考上了美容師丙級之後才真正清楚的! ~~~ 以下雯張是我自己寫的喔~~~ 
皮膚是一般成人的全身重量約佔體重的15%, 是人體的最大器官。
首先我們來認識皮膚的構造 : 皮膚分為三層有 1. 表皮層 2. 真皮層 3. 皮下組織
薄薄的皮膚卻有好幾層看起來很複雜… 但其實只要簡單瞭解一下它的作用即可!
一. 表皮層 : 是皮膚的最外一層, 又細分為5層, 由外往內角質層、透明層、顆粒層、有棘層、基底層。
1. 角質層-是表皮的最外層, 是一種扁平狀無核死細胞，角質層會自然更新，在身體與外界環境
之間具有保護屏障, 並防止內部水分的蒸發，也是天然保濕因子(N.M.F)的產物，所以與
皮膚的表面柔軟、光滑、光澤度跟角質層的水份有關。
2. 透明層-在手掌、腳底部位, 比身體其他部位皮膚更厚、更白、更結實, 是因為多了透明層。
3. 顆粒層-細胞開始蛻變出角質物質。
4. 有棘層-是表皮中最厚的一層, 細胞間有淋巴腋連接，可將細胞產生的廢物代謝出，並供給表皮
需要的養分。
5. 基底層-是表皮中最年輕的細胞, 也是新陳代謝最旺盛的細胞。細胞進行細胞分裂, 產生新細胞又
稱生發層，有細胞再生的功能。
基底細胞分裂後至角質層脫落的過程，逐漸向上推移、角化、變形，形成表皮其他各層，
最後角化脫落,皮膚週期時間是28天，稱為更替時間。
主要決定膚色的黑色素也在基底層, 能吸收紫外線保護肌膚，黑斑是黑色素聚
集所造成。
二. 真皮層: 真皮層內有網狀層纖維、皮脂腺、豎毛肌、汗腺、血管、淋巴管、神經……等。
真皮的功用是靠血液供給表皮營養。
構成真皮中最大的一部份是纖維蛋白質, 主要含有膠原蛋白，胺基酸…等。
膠原蛋白佔全身蛋白質的30％, 約佔皮膚乾重量的70%；膠原纖維可保持皮膚的硬度
與深張度。P.S張力原因 : 體重增加使皮膚的真皮層極速擴大, 張力也就增加了, 使彈力
纖維斷裂皮膚出現萎縮紋、妊娠紋；皮膚就會鬆弛失去彈性。
傷口的癒合須依賴纖維母細胞的增值來達成。皮膚老化產生皺紋，主要是由於真皮層內部
組織衰退，失去彈性之故。
皮脂腺的皮脂膜主要是分泌皮脂其作用具有抑菌、潤滑作用、防止皮膚乾燥、防止水分的
蒸發、柔軟頭髮，在預防疾病中扮演重要角色。皮脂雖然對人體有保護作用，但過多的
油脂會堵塞毛囊口，形成黑頭粉刺。
三. 皮下組織 : 含有許多脂肪與人體的曲線美有密切關係。
皮下組織中脂肪急遽減少時，皮膚會呈現皺紋。
判別皮膚的性質，應以油份、水份並重做為考量。
皮膚老化的改變，年紀越大皮膚彈性越小，皮膚容易變薄變乾燥，指甲生長速度增加，皮脂腺的分泌減少。
為什麼會有 ”睡美容覺” 之說呢?
因為夜晚保養是肌膚吸收養分最佳的時刻，也是在睡眠時肌膚的新陳代謝最旺盛的時刻。
所以讓一整天疲憊的肌膚適度的供給營養（擦保養品）及休息，隔天才能神采奕奕。
那選擇保養、化妝品就很重要囉! 應考慮膚質，方能產生效用喔!
皮膚分為敏感性肌膚、油性肌膚、乾性肌膚、混合性肌膚及中性肌膚, 妳(你)是屬於哪一種？
要知道自己屬於哪一種類型肌膚，選擇合適的保養品才能有效的達到保養的效果!
1. 敏感性肌膚易呈現小紅點會癢宜選用不含色素、香料及酒精、無刺激性、具安撫鎮靜作用的保養品。
2. 油性肌膚全臉油脂分泌過剩，皮膚紋路粗糙、毛孔粗大，為了避免面皰的產生或惡化, 化妝品不宜選
用高油度的保養品, 飲食上宜多食鹼性食物。皮脂漏的皮膚，外觀是油膩而閃光。
3. 乾性肌膚粗糙無光澤易呈小皺紋，水份、油份均過少，皮膚表面乾躁。化妝品宜選用保濕、鎖水含
油性質的產品。
4. 混合性肌膚是T字(額頭鼻子跟下巴)帶油、毛孔粗大、兩頰偏乾。化妝品宜注重能收縮毛孔的產品。
5. 中性肌膚皮膚健康有光澤，紋理細緻。 健康的皮膚PH值約為5～6呈弱酸性。
P.S 皮脂膜、汗水呈弱酸性, 理想的化妝品也應為弱酸性。缺乏維生素A，皮脂、汗水分泌也會衰退。
認識肌膚之後，開始要有步驟的清潔保養肌膚跟保養。
一般保養的次序:
晚間 : 卸妝 > 洗臉 > 去角質(建議一週一次) > 眼霜 > 化妝水、乳液或面霜 > 按摩(建議一週2次) >
敷臉(建議一週2次) > 化妝水、乳液或面霜(乾性肌膚可擦較滋養的晚霜)
日間(白天) : 洗臉 > 化妝水、乳液或面霜 > 防曬隔離霜 > 彩妝
保養注意事項 :
1. 卸妝比化妝重要；卸除乾淨不阻塞毛孔。(眼睛周圍卸除時要輕柔，避免皺紋產生。)
2. 為保持肌膚清潔，洗澡洗臉應使用溫水。
5. 去角質一週一次不可太過用力，些許角質是具有保護皮膚的作用，要避開眼周。
6. 眼睛含眼周部位毛孔非常細小容易阻塞，宜選用較好吸收、不油膩的保養品，太過營養的產品容易
致使眼周長肉芽。
4. 化妝水、乳液，保濕產品就佔很重要的角色，各種膚質都不可缺的保濕成份。
5. 適度地按摩可以促進血液循環、滋潤肌膚、預防老化、乾燥及小皺紋。建議任合膚質都不宜選擇
高油脂的按摩霜，宜選質地清爽、保濕、推展性極佳的按摩霜。
6. 皺紋的出現與肌肉紋理垂直之處，臉頰紋理是斜向，所以按摩方向應照肌肉紋理方向採[由下往上，
由內往外] {鼻子要往下}來保養，卸妝、洗臉、擦保養品或化妝品時也應照此方向進行，使肌膚更緊緻。(圖示)
P.S 除了乾性肌膚需多按摩外，其它肌膚按摩時間皆應縮短。注意 : 面皰過多則不做按摩。
7. 防曬很重要! 可避免隔離皮膚遭紫外線(A、B)、紅外線的照射造成的傷害皮膚、黑斑的產生；使用不
當保養品和藥物也會產生黑斑。曝曬前15∼20分鐘均勻塗抹於臉部、頸部，室內、辦公室的日光燈下
宜選SPF15~20，( Sun Protection Factor)，稱為防曬係數，外出、在陽光底下宜選SPF30~50的防曬係數。
P.S 在大太陽底下曝曬時間長，下午可補妝擦含有SPF、可抗UVA、UVB的粉餅來完成。
一般保養品成分中都有添加維生素E，除抗氧化外也能穩定性質。
維生素C可還原皮膚氧化形成黑色素的作用。
P.S維生素C只要有含%數，屬於含藥化妝品，須許可證號。一般化妝品免備查。
8. 敷臉可促進皮膚新陳代謝、保持皮膚張力(彈性)、潤澤與光滑。
白天外出或上班可以畫個彩妝，除了讓自己看起來更有精神亮麗外，化妝也是一種禮貌喔！
次序 : 粉底 > 蜜粉 > 眼影 > 眼線 > 睫毛 > 眉毛 > 口紅 > 腮紅 > 打亮
粉底能改變膚色，修飾臉型。
蜜粉具有定妝的效果, 較不易浮粉、脫妝。
眼影可增添眼部色彩、修飾眼型。
眼線能使眼睛輪廓更加清晰。
參加宴會可戴假睫毛，一般外出或上班只要刷睫毛膏使用即可。
畫眉也能夠修飾臉型。
要使唇型輪廓更明顯，修飾時宜用唇線筆。
腮紅使臉色紅潤並修飾臉型。
打亮讓臉型看起來更立體。
P.S可用粉餅簡易地補妝。
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肌膚的構造就像是一張海綿(如圖示一)， 薄薄的肌膚卻有一層層的各別作用，水分的補給最為重要！
所有的肌膚問題包括老化，都是因為缺水的關係，肌膚的健康跟「水分」與「油分」都有相關；過乾的肌膚也需要些許油質來平衡保濕。
一旦隨著年齡的增加，肌膚就會失去原有的Q彈，水嫩，肌膚漸漸鬆弛，臉上明顯出現皺紋。(圖示二)
圖示一
圖示二
皺紋除了動態紋還有靜態紋，皺紋的出現與肌肉紋理垂直之處!
看完以上文章簡介, 大致可以瞭解到自己的皮膚該怎樣的選擇適合的成分保養了吧!!
祝福大家 青春又美麗!
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